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1、疾病分析：减肥期间可将玉米、荞麦等粗粮作为主食。
2、因为这种粗粮含有非常丰富的纤维素和大量的维生素。
3、摄入后不仅会导致热量积聚，还会促进肠道蠕动，增加饱腹感，降低食欲。
4、可以加速体内废物的排除，降低血压和血脂，从而达到减肥的效果。
5、但需要注意的是，粗粮摄入过多可能会刺激胃黏膜，引起腹痛，所以建议脾胃虚弱的人不要摄入过多的粗粮。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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