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1、 碱性电解质主要包括钾、钠、钙、镁四种盐。
2、其在运动中的主要作用是:钾、钠维持体内酸碱平衡及渗透压,钾还能增强神经系统的兴奋性,参与糖原和蛋白质合成;镁与许多酶活性有关,与钙、钾、钠共同维持肌肉神经的兴奋性,并维持心脏节律;钙能激活肌细胞中的酶,促进肌肉收缩,调节心肌收缩,对运动时能量代谢的调节有重要作用。
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